كيف تتخلص من الافكار السلبية ؟؟؟5

كيف تتخلص من الافكار السلبية ؟؟؟5

عليك ان تغير نفسك الداخلية اولا فإن حياتنا 

من نسيج افكارنا وخواطرنا عليك ان تغير 

طريقة تفكيرك وتغير اتجاهك الذهني نحو الحياة

عامة وانك الوحيد الذي يستطيع عمل هذه 

الشيئ لذاتك ليس من احد يستطيع

ان يفعله ويقوم به بدلا منك

ان القديم هو الذي يفسح المجال القيام 

الحديث والمكتسبات الماضية هي التي تمكن 

الذهن والحيال منم الابداع والاختراع كما ان 

الجديد هو الذي ينفح الحياة في القديم

ويورثه القوة والفاعلية وروح التجديد.

ان حوادث الماضي وأفاعيله لو لم نترك اثرا

في النفس لما استطاع الانسان ان يترتقي 

الى مرتبة العقل العالي التي وصل اليها

وليبقى محروما من قابليان الحكم والفهم 

والتفكير والابداع حرمانا مطلقا

التوتر: معدل السلبي والتمزق الذي يعيب الانسان

                                      

انني أومن بعمق ان سلامتنا العقلية

وبهجتنا في الحياة لا يعتمدان على موقعنا 

او على ما نملك او مركزنا بل يعتمدان 

فقط على سلوكنا العقلي.

لا شي يستطيع ان يجلب السلام لك الا انت...

يجب ان نكون اكثر اهتماما من خلال ازاحة 

الافكار الخاطئة من عقولنا.

ان الانسان لا يضار كثيرا بما يحدث مثلما 

يضار بسبب رأيه في ما بحدث.

اننا نستطيع ان نغير عواطفنا فورا لمجرد 

جعل عقولنا تفكر بذلك ولكننا نستطيع ان 

نغير افعالنا ومن ثم سنغير عواطفنا بشكل آلي.

الطريق الاختياري للسعادة هو ان تجلس

بسعادة وتتصرف وتتكلم وكأن 

السعادة موجودة هنااااااااك...

لماذا نجعل انفسنا والمحيطين بنا تعساء ؟

بينما بإمكاننا ان نشرع في خلق السعادة 

لنا ولهم لمجرد التفكير بالتفاؤل

سيكتشف الانسان انه اذا غير افكاره تجاه الاشياء والاشخاص الاخرين

فإن الاشياء والاشخاص الاخرين ستتغير ازاءه فالناس لا تجذب اليها ما تريد 

بل تجذب اليها ما هي عليه وهي العنصر المقدس الذي يشكل

اهدافنا فكل ما يحققه الانسان يعتبر 

النتيجة المباشرة لافكارنا الذاتية,,,

الواقع اننا نستطيع التحكم في ثأثير 

الضغوط علينا بأكبر مما تتصور...

يجي ان نتقبل الامور ببساطة ولا تحول كل 

شي الى مأساه وان نبحث عن الجوانب 

الايجابية في اي حدث تواجهة.

تذكر انك لو سامحت شخصا ما فهذا لا يعني

انه كان على حق وانك قد برئته من فعلته

السيئة تجاهك بل انه يعني انك قد خلصت

نفسك من الغضب والانفاعالات السلبية مما 

يعود عليك بالنفع لا على الشخص الذي سامحنه

فمسامحتك لنفسك وللاخرين سيحررك من مشاعر الماضي السلبية وتفتح أماماك أفاقا أكثر رحابة وبهجة وأمل نحو المستقبل

إن التنافر القائم بين قول شئ ايجابي في

الوقت الذي تواجة فيه وضعية مزعجة أو 

مثيرة للقلق يمنحك فرصة للضحك على

نفسك وعلى الوضعية كلها 

^_^

حياتنا ما تستطيع أفكارنا أن تفعله بها 

كتاب كيف تتخلص من الافكار السلبية والضغوط النفسية

للدكتور احمد توفيق