كيف تتخلص من الافكار السلبية

ليس علينا أن نتطلع إلى هدف يلوح لنا 

باهتاً على البعد وإنما أن ننجز ما 

بين ايدينا من عمل واحد واضح بين 

توماس كارليل

اغلقو الابواب على الماضي واوصدوها دون 

المستقبل وعودوا انفسكم العيش في حدود اليوم

سيروليم اوسلو

دعنا نرض بالعيش في الحاضر الذي 

لا يمكن ان نعيش الا فيه 

دعنا نعيش اليوم الى ان يحين وقت 

النوم لنعيش كل يوم على حدةه 

وننسى الامس ولا نقلق على الغد فليس 

اليوم الجديد الا حياة لقوم يعقلون

العجيب اننا ميالون الى نبذ الحياة 

اننا يلذ لنا دوماً أن نحلم بروضة

مزهرة عبر الافق بدلاً

من أن ننعم بالأزاهير المتفتحة خارج 

نوافذنا في يومنا هذا

اننالا نتعلم الا بعد فوات الاوان ان قيمة 

الحياة في ان نحيا كل يوم منها وكل ساعة

كل شئ يتغير الا قانون التغير انكم لا تهبطون

نهرا بعينة مرتين فالنهر يتغير في كل ثانية 

وكذلك الرجل الذي يهبط فالحياة في تغير

لاينقطع والشئ الوحيد الاكيد في هذة الحياة 

هو اللحظة التي نعيشها فلماذا نشوة جمال

لحظتنا في يومنا هذا بحمل هموم المستقبل

الذي يخضع لقانون التغيير ؟؟

الأمس ليس الا حلماً

والغد ليس ألاخيالاً

أما اليوم إذا عشناه كما ينبغي 

فإنه يجعل من الأمس حلماً سعيداً

ويجعل من الغد خيالاً حافلاً

بالامل هكذا يجب أن نحي الفجر

كتاب كيف تتخلص من الافكار السلبية والضغوط النفسية

للدكتور احمد توفيق